Nie wieder Heißhunger! - 15.01.2025 - 17:00 Uhr
Wir kennen sie alle. Die Abende auf dem Sofa nach einem langen, anstrengenden Tag. Und dann kommt auf einmal dieses tiefe Verlangen. Ein Verlangen nach Chips, Schokolade oder sonstigem Süßkram und Leckereien. Für kurze Zeit setzt der Verstand aus und es wir stopfen alles in uns hinein, was der Kühlschrank so hergibt. Es dauert meist nicht lange, bis sich das schlechte Gewissen meldet und wir uns wünschen, die Uhr eine halbe Stunde zurückdrehen und den Heißhungeranfall rückgängig machen zu können.
Aber woher kommt Heißhunger und was können wir dagegen tun?
Hier anmelden:
In einem kurzen Vortrag wollen wir einen Einblick in deinen Körper geben und wertvolles Hintergrundwissen vermitteln, was dir helfen kann zukünftig ohne Heißhunger auszukommen.
Zyklusorientiertes Training - 12.02.2025 - 17:00 Uhr
Der weibliche Zyklus ist superkomplex und stellt die eine oder andere Frau, auch im Hinblick auf Training, Leistung Ernährung und Wohlbefinden, nicht selten vor Herausforderungen.
So hast du dir vielleicht schon einmal die Frage gestellt, warum deine Trainingsleistung, trotz regelmäßigen Trainings und guter Ernährung sowie ausreichender Regeneration von Woche zu Woche sehr unterschiedlich sein kann.
Auch das Verlangen nach verschiedensten Lebensmitteln kann hier sehr variieren und die eine oder andere strikte Ernährungsgewohnheit zur Challenge werden ĺassen.
Diese Fragen wollen wir in diesem kostenfreien Vortrag für dich klären.
- Welche Macht haben Hormone?
- Wie kannst du sie für dein Wohlbefinden nutzen?
- Wie sollte ein Training zyklusorientiert aufgebaut sein?
- Welche Ernährung zu welcher Zyklusphase, um das Wohlbefinden zu steigern?
- Wie ensteht Cellulite und was ist das beste Mittel dagegen?
- Wie kann ich Trainings- und Figurerfolg optimal messbar machen?
Melde dich hier zum kostenfreien Vortrag am 12.02.2025 um 17:00 Uhr im Bioladen Schömmel an
I love vegan - Herausforderungen einer pflanzenbasierten Ernährung und sinnvolle Lösungen
Diese Fragen wollen wir klären:
- Welche Vitalstoffmängel kann eine pflanzenbasierte Ernährung mit sich bringen?
- Welche Fallstricke gibt es und wie kann ich sie lösen?
- Muss ich supplementieren und wenn ja, wann ist es besonders sinnvoll?
Melde dich hier zum kostenfreien Vortrag am 12.03.2025 um 17:00 Uhr im Bioladen Schömmel an