Rücken Fit

Das optimale Workout, um seine Rückenmuskulatur gezielt zu stärken, Bewegungsabläufe aus dem Alltag zu trainieren und beweglich zu bleiben. 

Häufigste Ursache von Rückenschmerzen sind Dysbalancen durch verstärkt einseitige Belastungen im Alltag, wie Gartenarbeit, langes Sitzen an PCs oder Stehen im Beruf u.v.m.! Mangelnde ganzköprerliche Bewegung verstärkt die Symptome wie Spannungsschmerz im Nackenbereich oder unteren Rücken, der teilweise bis ins Bein hineinzieht.

Die einzige Lösung kann hier Bewegung bedeuten, inbesondere zielgerichtete Kräftigung dieser Partien, sowie Aufbau der gegenspielenden Muskeln. 

Darüber hinaus kommen die funktionellen Bewegungen dem gesamten Körper zu Gute, sodass eine Steigerung der gesamtköperlichen Fitness erreicht wird.

Dieses Gruppentraining ist für Einsteiger und Fortgeschrittene, Jung und Junggebliebene konzipiert.